孙瑜：通过推手可检验练拳弊病

图说：推手尚意不尚力 东方IC图

      孙瑜/文

　　太极拳之所以能在中国武术众多拳中脱颖而出，因不但能养生祛病，还能有技击实用之功能。

　　推手是太极拳独有的一种虚拟实战的练法，已具有规范、文明、趣味特点，符合人体生理，生物力学科学性，不同于其它拳种把力量绝对放在第一位，靠力大打力小，手快打手慢的，推手是以阴阳哲理为指导思想，尚意不尚力，采取不丢不顶，避实就虚、引进落空、靠以柔克刚借力打人，当然用意也不是完全不用力，只是用最小巧力恰到好处，这些推手原则也是大家共识的。

　　还有通过推手可检验练拳达到水平和弊病。其实推手难度一点也不低于实战，虽是双方玩劲，不是动真的，若阴阳都分不清就根本谈不上能有化劲能力。话又说回来，推手是虚拟实战，真正实战还要具备体能，推的还是功力和脚下功夫，光靠技巧玩劲只能对付比自己技巧水平低，体重力量轻的人。

      作者简介：

      孙瑜现任上海精武体育总会会太极拳专业委员会主任，中国生命科学学会武医工作室主任。瑞士长寿研究俱乐部健康养生顾问。中国武术六段。孙禄堂内家拳第三代传人、吴式太极拳第五代传人、陈式太极拳第十二代传人。