您现在的位置:首页 > 新民网健康频道 > 太极拳 > 最新动态 > 正文

上报集团开讲“陈式太极18式” 申小建受邀担任首讲教练

来源:新民网     编辑:沈小栋     2018-04-09 19:20 | |

图说:上报集团开讲“陈式太极18式” 申小建受邀担任首讲教练 

图说:王哲教练表演陈式太极春秋大刀


图说:上报集团太极拳总教练邹国樑六段(右)与申建太极拳馆教练张坤共同演示“陈式太极18式”

  【新民网·最新报道】9日中午,精武上海报业集团辅导站举行“陈式太极18式”开班仪式,原全国青年武术锦标赛陈氏太极拳冠军、上海申建太极拳馆馆长申小建受邀担任首讲教练, 讲课中他特别强调了在旋转中松胯对保护膝盖的关键作用。

  申小建指出,太极练习需要特别注意保护膝关节。太极有不少身体旋转的动作,本来需要腰胯的旋转来完成,而一些拳友在练习此类动作时,却是膝盖晃来晃去,感觉胯部也旋转了,其实这只是假象,胯根本就没有旋转到位。而膝盖的过度旋转则很容易造成膝部受伤。正确的锻炼要领是先脚抓地,然后膝盖定位,最后通过胯部真正的旋转来完成动作,这样既保护了膝盖,也达到了太极锻炼的实效。

  申小建是沪上知名太极拳师,曾先后荣获全国青年武术锦标赛陈氏太极拳冠军、国际太极拳锦标赛陈氏太极拳金奖和推手冠军,也是中国国家体育科学学会武术分会优秀研究论文获得者。不少在沪全球五百强企业的金领如今都是申建太极拳馆的学员,著名球星哈桑•萨利哈米季奇等还曾专门到上海来向其学拳。

  今天中午的讲课中,来自申建太极拳馆的多名教练还分别表演了陈式太极拳、大刀、剑、单刀、太极扇等。

今日热点

网友评论 小提示:您要为您发表的言论后果负责,请各位遵守法纪注意语言文明
您还能输入300
最新评论 [展开]

新民报系成员|客户端|官方微博|微信矩阵|新民网|广告刊例|战略合作伙伴

新民晚报|新民网|新民周刊|新民晚报社区版

新民晚报数字报|新民晚报ipad版|新民网客户端

关于新民网|联系方式|工作机会|知识产权声明

北大方正|上海音乐厅|中卫普信|东方讲坛|今日头条|钱报网|中国网信网|中国禁毒网|人民日报中央厨房

增值电信业务经营许可证(ICP):沪B2-20110022号|互联网新闻信息服务许可证:31120170003|信息网络传播视听节目许可证:0909381

广电节目制作经营许可证:(沪)字第536号|违法与不良信息举报电话15900430043|网络敲诈和有偿删帖跟帖评论自律管理承诺书

|沪公网安备 31010602000044号|沪公网安备 31010602000590号|沪公网安备 31010602000579号

新民晚报官方网站 xinmin.cn ©2017 All rights reserved