杨澄甫：揽雀尾之掤法

　　【杨氏太极南传百年纪念】揽雀尾为太极拳体用兼全之总手，即推手所谓粘连贴随，往复不离不断，遂以雀尾比喻手臂，故总名之曰：揽雀尾。其法有四，曰掤捋挤按。掤法，由起势，设敌人用左手击我胸部，我将右足即向右侧分开坐实，随起左足往前踏出一步，屈膝坐实，遂为左实右虚，同时将左手提起至胸前，手心向内，肘间略坠，即以我之腕贴在彼之肘腕中间，用横劲向前往上掤去，不可露呆板平直之像，则彼之力既为我移动，彼之部位亦自不稳矣。（摘自杨澄甫《太极体用全书》）

       作者简介：杨澄甫，杨氏太极创始人杨露禅之孙，1918年，杨澄甫赴上海，不久在上海精武会教授杨氏太极，杨氏太极拳也因此掀开在全球的百年传播热潮。