杨澄甫：揽雀尾之按法

　　【杨氏太极南传百年纪念】设敌人乘势从左侧来挤，我即将两腕，从左侧往上用提劲，空其挤力。手指向上，手心向前，沉肩垂肘，坐腕，含胸，全身坐于左腿，速用两手心按其肘及腕部，向前逼按去，屈右膝，伸左腿腰亦同时往前进攻，眼神随动往前从上送去，则敌人即后仰跌出矣。（摘自杨澄甫《太极体用全书》）

       作者简介：杨澄甫，杨氏太极创始人杨露禅之孙，1918年，杨澄甫赴上海，不久在上海精武会教授杨氏太极，杨氏太极拳也因此掀开在全球的百年传播热潮。