孙瑜：武术健身可帮青少年改变懦弱性格

视觉中国图

       孙瑜/文

　　中华武术有着几千年的历史，从前用于军事杀敌技术发展到现代社会成为传统体育项目。现今世界上任何一种体育运动都没象中华武术那样具有深厚的传统文化内涵。当今武术的社会价值是强身健体，防治疾病，护身防卫及竞赛表演，娱乐身心，成为多元化多层次的社会发展需求。

　　武术运动适应各年龄阶段的健身需求，尤其对青少年可增强体质，助长发育，开启智慧，能培养刻苦顽强，遵师重道的良好品质，而且学会武术能改变胆小怕事懦弱心理性格。对中青年来说，学武术可健身强体，改变亚健康状态，减轻精神压力，有利于精力充沛从事自己工作和发展事业。妇女学武术可使身材健美苗条，还能防卫色狼侵袭。而对老年人练武能老当益壮，不但能减少生病，节约医疗费用，还能延缓衰老，延长寿命享受幸福晚年。

　　中华武术的尚武精神的继承和弘扬，主要还是爱国主义，见义勇为，扶危济贫，树立正气，敢于同邪恶势力斗争。

　　现今中华武术流传着很多拳种套路，存在着不同的文化内涵和功用，习武者可根据自身需求、目的、结合医理，慎重精选相适应的拳种，武医结合，科学健身。

       作者简介：

　　孙瑜现任上海精武体育总会会太极拳专业委员会主任，中国生命科学学会武医工作室主任。瑞士长寿研究俱乐部健康养生顾问。中国武术六段。孙禄堂内家拳第三代传人、吴式太极拳第五代传人、陈式太极拳第十二代传人。