杨澄甫：玉女穿梭一、二、三、四

　　【杨氏太极南传百年纪念】

　　玉女穿梭一：

　　由单鞭式，设敌人从后右侧，用右手自上打下，我即将身随左脚同向右方翻转，右脚随即提回，落在左脚前，脚尖侧向右分开坐实，左手收回，合于右手腋下，随即护绕右大臂，穿过右肘，即用掤劲，向左前隅角上翻去，将敌之手腕掤起，左脚同时前进，屈膝坐实，右脚伸直，右手即变为掌，急从左肘下穿出，冲向敌之胸胁部击去，未有不跌，此式左右手相穿，忽随忽现，捉摸不定，袭乘其虚，故曰玉女穿梭，以喻其势之巧捷也。

　　玉女穿梭二：

　　接前式，如敌人由身后右侧，用右手劈头打来，我即将左脚往里稍转，右脚同时向后右侧踏出一步，屈膝坐实，身随向后往右拗转，左脚变虚，急用右腕由敌右臂外粘住，按去，余同上式。

　　玉女穿梭三：

　　接前式，如敌从左侧用左手击来，我即将右脚尖稍向右分开坐实，左脚提向左隅角踏出坐实，手法与上第一式同。

　　玉女穿梭四：

　　此式与上第二式同，惟玉女穿梭之方向，正式在四隅角，万不可错误也，

　　（下接云手）

     （摘自杨澄甫《太极体用全书》）

　　作者简介：杨澄甫，杨氏太极创始人杨露禅之孙，1918年，杨澄甫赴上海，不久在上海精武会教授杨氏太极，杨氏太极拳也因此掀开在全球的百年传播热潮。