中医药大学：太极、八段锦等可舒缓焦虑、抑郁、强迫症

上海书法家协会会员“当代抄经生” 陆晞明/书

　　为什么如今校园里不时有学生曝出心理问题？专家认为，这和传统文化教育的缺失不无关系。劳动报记者从日前在上海中医药大学举行的“‘新时代·心育人’2018上海学校心理健康教育与咨询国际论坛”上获悉，包括高校在内，上海各大学校的学生心理健康教育正稳步推进，目前已有16个区级心理辅导中心、近60所高校、1500所中小学加入学校心理健康教育服务体系。

　　上海中医药大学终身教授、论坛学术委员会主席王庆其教授指出，中国传统文化积淀着中华民族最深沉的精神追求，代表着中华民族独特的精神标识。学习中华优秀文化是可以塑造人格、增长智慧、陶冶情操、提升精神品格的。“对于高校学生来说，除了学习技能，更重要的是培养健全的人格。尤其是医学生，走上社会后很多都要直接面对病人，如果没有正直、仁爱、奉献的精神及品格，很难做一个优秀的医生。”他从事临床及教育工作多年，深感德育工作的重要性。“病人排了几小时队、或者预约了两个多星期，就为了看你的门诊，而你因为工作忙压力大，就对病人不耐烦、大呼小叫，这正是缺乏仁爱之心的表现。”

　　在我国传统文化精粹中，中医药文化与心身具有密切关系。王庆其透露，上海中医药大学正在开展相关课题，研究太极拳、八段锦、练功十八法等对学生心理和情绪的调节功能，从已有的案例来看，这些传统手法确实可以通过调息、调心和调身，对焦虑、抑郁、强迫症产生舒缓作用。目前，上海中医药大学积极汲取中国传统文化中的心理健康教育思想，融合西方高校心理健康教育工作的有关做法，在学生群体中广泛推广太极拳、八段锦等传统功法，在调身调息中澄心息虑。太极拳和八段锦都是我国独特的民族文化遗产，通过太极拳对学生进行心理训练，使学生在自信心、表现力、锻炼自觉性和情绪控制能力方面都有显著增强；八段锦通过“调息、调形、调神”三调锻炼，强健五脏，使人达到“心全于中，形全于外”的和谐状态。

　　近年来，上海心理健康教育工作围绕“为了每一个学生的终身发展”的核心理念，全面实施“学生健康促进工程”，在体制机制、专业化、队伍建设、协同创新、国际化等方面开展了一系列探索，不断提升心理育人质量，夯实教育教学、实践活动、咨询服务、预防干预“四位一体”的心理健康教育工作格局。

　　沪1500余所学校实施心理健康教育 八段锦可舒缓焦虑