孙瑜：冠心病患者不宜进行推手活动

     孙瑜/文

　　对待武术运动，必须结合医学科学，从养生、技击多个角度去研究，每日练拳，不是为表演比赛，而在修正自己运动中的阴阳偏差，以锻炼中枢神经系统，周天，导引进行的是经络气血运动、心脑血管运动，目标是让自己的健康、功夫、寿命同步受益。

　　练拳时动作务必根据太极拳要领，量力而行，要符合人体生理结构，符合生物力学原理，保持正确姿势。如脚尖、膝尖、鼻尖要和身体方向一致。臀部尾闾和后脚跟上下相对，弓步时，应后脚推动前脚。自行车、机动车、动力装置都在后轮。前膝不可过度前屈，膝垂浅不超过足趾（腿、膝和足尖），力线不可扭曲畸形，弓步时步幅不宜开得过大，弓步时前膝要有上提之意，重心线落于实足足弓涌泉穴。打拳不反对下蹲，只要适当负重，反而能提高骨组织供血量，促进钙和磷的吸收，促进骨细胞的基质生成。可预防骨质疏松，延缓骨的衰老，对膝关炎治疗有积极作用。关键是适当负重、量力而行。

　　下蹲架势高低，还是应根据各人体质、年龄，功力来决定，不可千篇一律对待，教员应辩证施教对症训练，其它需要注意的，对高血粘度者，晨练前应饮水，稀释血液，患有糖尿病者，晨练前要吃早餐，不可空腹练拳，以防低血糖头晕等反应。练拳推手过程中，不应抽烟，高血压者发劲注意不要过分。患有冠心病，搭过桥，装过支架者，奉劝不宜推手活动。

　　作者简介：

　　孙瑜现任上海精武体育总会会太极拳专业委员会主任，中国生命科学学会武医工作室主任。瑞士长寿研究俱乐部健康养生顾问。中国武术六段。孙禄堂内家拳第三代传人、吴式太极拳第五代传人、陈式太极拳第十二代传人。