你无法想象早起练太极的人有多强大！

　　千万不要去惹那些每天坚持早起练习太极拳的人，因为你不知道他们的内心究竟有多强大！

　　马云曾公开表示，自己每天都会早起打太极拳，阿里巴巴的成功，有一半是自己将传统武术太极拳的阴阳哲学运用在了企业管理中。

　　华为创始人、总裁任正非自称创业以来，每天平均工作十几个小时。据说也是早上6点之前起床，起床后打太极，七点到办公室开始工作。

　　不难发现，很多成功者都有一个共同的特征：那就是早起打太极拳！长期早起打太极拳，不仅让他们拥有一份成功的事业，还有了一个健康的体魄。

　　长期坚持早起打太极拳有多赚？

　　早起打太极拳对身体十分有益。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起打太极拳情绪会更积极，自我健康感会更好。

　　1、闹钟叫醒大脑，太极唤醒身体

　　睁开眼的那一刻，全新的一天又来了。用太极叫醒沉睡了一晚的身体，配合呼吸注入身体新鲜的能量，用肯定的态度，真诚的心灵和踏实的实际行动去拥抱美好的生活，帮助身体从睡眠中清醒，开启活力的一天。

　　2、早晨时间更充裕

　　太极的慢健身方式，会感到疲累却不会大汗淋漓，无需渐渐平衡心率，无需调整急促的呼吸，在慢节奏中达到有氧健身的效果。

　　3、告别熊猫眼

　　长期早起太极，可以促进新陈代谢，自然皮肤也会有所改善，熬夜导致的内分泌失调也会渐渐和缓。“过劳肥”等困扰已久的问题也会得到解决。同样每天睡7小时，你却可以拥有更加饱满的精神状态和更佳的肤质。

　　4、欣赏别人看不到的美景

　　早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到清晨的太阳，阳光洒在你身上，用太极起势迎接初升的太阳，给身体注入满满的正能量。锻炼结束，还可以悠闲的看晨起的人们开始一天的忙碌，城市开始喧嚣起来。

　　5、缓解焦虑情绪，提高幸福感

　　太极后，精神状态饱满，“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间，可以有更多的时间去安排纷杂的事物。

　　6、自信、自律、自由

　　有这样一个人，每天早上4点起床，9点半前把一天的工作做完。他说过：“自由从何而来？从自信来。自信则是从自律来。自律就是严格控制自己的时间。”这人不是别人，他就是乔布斯！太极的终极目的也是自由。自由来自自信，自信来自自律，自律来自每天的自我练习，自我练习来自于每天的早起。

　　早起练太极的好处有很多，最重要的是能给你一颗强大内心和一个健康的体魄。拳友们，每天练练太极拳吧，你会发现自己要比以往任何时候的自己都强大！

　　本文转自：太极学宫

　　原标题：你无法想象早起练太极的人有多强大！