陈家沟太极拳的三重境界“招熟、懂劲、神明”

　　拳道如同诗、书、画，有境界自成高格，方能“拳道合一”。陈家沟太极拳也有三重境界：招熟、懂劲、神明。

　　9日和10日，大河网记者两次参观陈家沟“太极拳祖祠”，粗窥太极拳前世今生的同时，认真听了导游专门向大家介绍的太极拳的三重境界。

　　资料显示，陈家沟位于河南省温县境内，自明朝洪武年间陈家始祖陈卜定居于此得名。陈卜第九世孙陈王廷创太极拳，并传承于沟内，至今已400多年。如今的陈家沟，拳馆林立，村里人人以传播太极拳文化为荣。

　　来到陈家沟太极拳祖祠内，导游专门给大家介绍了三道石门——这三道石门象征着太极拳的三重境界。

　　太极拳第一重境界：招熟

　　第一道石门上写着“招熟”二字，对联是：一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手。记者注意到，第一道石门呈微微打开的状态。

　　导游告诉记者，这是练习太极拳的第一阶段，属于“下乘”功夫，主要体现在“招熟”，就是在掌握太极拳推手基本要领的基础上，熟练掌握和运用太极拳推手的各种“招法”，具备一定的技击能力，大多数练拳者只能停留在第一重境界。

　　太极拳第二重境界：懂劲

　　第二道石门上书“懂劲”二字，对联是：三阴七阳犹觉硬，四阴六阳类好手。第二道石门已经完全打开，和门同宽。

　　导游说，“懂劲”是陈家沟太极拳的第二重境界，属于“中乘”功夫。拳师“懂劲”后，重在个人悟性，愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。只有达到“懂劲”之时，明白阴阳相克之理、刚柔变化之妙，才能真正知道什么叫“太极”。可惜，能够达到这个阶段的人不多，陈家沟“太极拳八大天王”可归于此列。

　　太极拳第三重境界：神明

　　依次前行，来到第三道石门前，“神明”二字映入眼帘，石门呈向外打开状，对联是：唯有五阴并五阳，阴阳不偏成妙手。

　　导游介绍，这是陈家沟太极拳的第三重境界，即“上乘”功夫，主要体现为“神明”。表现为自然而然、随机应变。人不知我，我独知人，立不现架，打不露形，浑身无处不太极。问及何人能够达到这种“登峰造极”境界，导游笑而不语，后称“我也不知道”。

　　“由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而及神明”，陈家沟70岁的民间拳师陈立东说，这是习练太极拳技击的三重境界，也称为“招功、劲功、气功”三个阶段，习拳者应“循序渐进、自然而然”。

　　原标题：豫见中国功夫⑤｜陈家沟太极拳的三重境界“招熟、懂劲、神明”