科学健身 | 战“疫”时期，五禽戏助力！（初级篇）

　　在全民抗击疫情的当下，“宅在家”进行适度的体育锻炼，成为抵抗病毒侵蚀的有效手段。中华优秀传统文化五禽戏可以助力大家足不出户锻炼身体，五禽戏是东汉时期名医华佗研究了虎、鹿、熊、猿、鸟这五禽的活动特点，创编的一套具有中国传统风格特色的导引术，经常习练，可畅通经络、调和气血、活动筋骨、滑利关节。

　　2018年上海中医药大学《五禽戏》入选教育部第一批中华优秀传统文化传承基地，基地在华佗五禽戏的基础上结合最新中医理论创编了适合大、中、小学生演练的五禽戏初级、中级及高级版本。让我们跟随上海中医药大学的老师们一起，赶紧开始五禽戏的练习吧，一起强健体魄、科学防疫！

　　本次五禽戏为难度较低的初级版本，今天一起来学习吧！

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