疫情防控从自身做起，通过适度运动增强免疫力在当前尤为重要。今天，全国武术冠军庄冠松继续教你习练长拳，赶快一起动起来吧！
长拳二段套路展示(点击图片可看完整视频)
套路分解动作
抱拳礼 - 起势 - 并步分掌 - 上步正踢腿 - 弓步探拳 - 跃步劈掌 - 马步架冲拳 - 提膝亮掌 - 退弓步双架掌 - 右蹬腿 - 左鞭腿 - 勾手侧踹 - 虚步护身掌 - 弓步架拳 - 马步格挡 - 搂手勾踢 - 弓步反劈拳 - 丁步勾手亮掌 - 马步双推掌 - 右侧闪 - 上步翻身跳 - 虚步护身掌 - 右弓步分掌 - 收势
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