太极拳，圈粉年轻人还得下“功夫”

　　2020年12月17日晚，我国单独申报的“太极拳”项目，经联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会评审通过，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。作为蕴含中国传统文化和修身养性元素的传统体育项目，太极拳运动仍然面临诸多发展困境。记者采访发现，太极拳“圈粉”年轻人还需时日。

　　习练人数越来越多，

　　但鲜有年轻人主动参与

　　去年初，新冠肺炎疫情暴发，在武汉大花山方舱医院，南京市中医院的第三批国家中医医疗队员，带着部分新冠肺炎患者，练起太极拳、八段锦，用中医外治法调理身体。

　　习练太极拳不仅可修身养性，也能强身健体。不管是在公园广场还是健身场所，习练太极拳的市民在逐渐增多，记者最近探访了位于南京奥体中心的南京陈氏太极拳馆。晚上7点，十几名学员正在教练带领下习练太极拳，一招一式都不带含糊。该馆负责人透露，几年间他们累计培训5000余人次，学员年龄段主要集中在40岁-65岁，年龄最大的已78岁。

　　“太极拳不仅是一种拳术，更是一种文化。”在丈夫带领下习练了8年太极拳的吴女士表示，长期习练太极拳有强身健体的功效。“听说太极拳申遗成功了，我们都很高兴，希望能改变太极拳适合年老体弱者习练的固有印象，让太极拳文化更好地在年轻群体中传播和发展。”

　　拳馆负责人表示，虽然近两年学员人数一直呈上升趋势，但是主动过来报名学习太极拳的年轻人还是很少。“大多数年轻人还是会选择跑步或瑜伽这样的项目，太极拳在年轻人中还是属于小众项目。其实太极拳也很适合年轻人，尤其对‘低头族’来说，练太极拳对腰颈椎病有一定的缓解作用。”

　　“练过一段时间就放弃了，大家听说我在练太极拳都很诧异，由于工作比较忙，就没有坚持下来。”90后上班族小周告诉记者，身边很少有同龄人去练太极拳的。

　　申遗成功实至名归，

　　对普及大有好处

　　太极拳申遗历程长达12年，此前也曾多次申报，但因申报项目过多等原因，均与世界级非遗擦肩而过。此次太极拳申遗成功，不仅圆了太极拳长达10多年的申遗梦，还杜绝了太极拳被他国“抢注”的可能性。

　　扬州太极拳协会会长兰建华认为，太极拳申遗成功能进一步提高太极拳知名度，也为太极拳在国内、国际的普及和发展提供了契机，更有利于壮大太极拳相关产业。

　　南京理工大学动商研究院院长王宗平表示，太极作为我国传统文化的瑰宝，“早就应该被确立为非遗”，因为“太极拳在国内国际影响已经很大了”，这次申遗成功只能说是实至名归。“申遗成功有利于推广、普及太极拳，太极拳作为中国传统文化符号之一，申遗成功意味着它得到了世界文化界、武术界的认可。”

　　太极拳有利于锻炼、提升人的专注度，“现在很多小孩学习成绩不好，一个重要原因是专注度不够。”王宗平说，练习太极拳的器械、场所等条件要求不高，它既适合单人练习，也适合群体演练；既适合场馆内练习，也适合露天演练。此外，相比于其他运动，太极拳更强调脑、身、心合一，重视手脚脑并用，能够全面、均衡活动全身肢体、关节等部位。

　　兰建华认为，相比于其他运动，太极拳除延年益寿和不受场地、器械、人数等限制外，其特有的锻炼方式还很安全，能够避免造成肌肉、关节、韧带等损伤。太极拳具有普适性，不同年龄段、体质的人均能练习太极拳，很多中老年人、尤其是中老年患者做不了剧烈运动，对他们而言，太极拳是比较合适的运动。

　　太极拳长足发展，

　　仍面临不少困境

　　在中国，太极拳爱好者占国民比例仍很低，而且，太极拳练习者的年轻化程度还不够，甚至打太极给人以“老年人专属运动”的印象，王宗平认为缺乏年轻人参与，不利于太极拳的推广、普及。他接触到的太极拳练习者中，绝大多数都是中老年人，主动选择打太极的青少年较少。

　　有研究表明，持续30分钟以上、中等偏上强度的运动才可以刺激内啡肽分泌，内啡肽被称为“快乐激素”“年轻激素”，能让人感到欢愉和满足，帮助排遣压力、不快。“马拉松多么枯燥无味，但为什么依然很多人热衷参加？一个很重要的原因，就是因为运动能够产生‘快乐激素’！”王宗平认为，太极拳的宣传推广之所以未达到理想效果，原因更多的是目前多数受众并没有享受到这项运动的乐趣。

　　谈及太极拳推广、普及中的瓶颈，兰建华认为，太极拳运动之所以普而不及，人才培养受限是关键。太极拳的用人单位太少，缺乏固定、足够的就业门路，有限的需求极大限制了太极拳人才的培养，很多太极拳拳师迫于生计不得不改行，极大冲击了太极拳的人才队伍建设。“我们要在太极拳就业上狠下功夫，让更多太极拳拳师学有所用。”

　　值得欣慰的是，2019年研究制定的《武术产业发展规划（2019-2025年）》已将实施太极拳健康工程写入规划，规划明确要通过举办世界太极拳健康大会等特色太极活动、积极推广太极拳健康工程技术体系、同步加大武术宣传力度等措施推广太极拳运动，这将为推广太极拳创造更好条件。