石林教授：声乐练习也强调沉肩垂肘

石林教授(左)与《礼德道太极》作者、太极名家解礼德(中)一行座谈

     【新民晚报·新民网】“太极强调沉肩垂肘非常科学，声乐练习中同样强调沉肩垂肘。”上海音乐学院石林教授6日在与《礼德道太极》作者、太极名家解礼德座谈时说。

      6日，《礼德道太极》作者、太极名家解礼德一行登门拜访83岁高龄的石林教授，双方就声乐与太极练习中的呼吸方法进行深入交流。石林是著名声乐教育家、上海音乐学院声歌系教授、硕士生导师， 他指导的学生于丽红、岳丽、周进华、席燕娟等如今都已成为全国知名的音乐家。

      座谈中，石林教授指出，声乐的科学呼吸方法与太极的呼吸方法有许多共通之处，可以互相借鉴，共同为公众身体健康提供好的锻炼途径。石林教授举例说，太极拳练习中强调沉肩垂肘，而在声乐练习中同样强调通过沉肩垂肘来获得最佳气息发力支点。通过坠肘可以让肩部松沉，此时人体背部的力量才能最大限度发挥出来，让人体的气息放送达到声乐练习的最佳力度。

      座谈中，太极名家解礼德介绍，他近年来在太极教学中加入了腹部逆式呼吸（即吸气时收腹，吐气时挺腹）练习，这样可以帮助练习者锻炼肺部力量，也可以起到保护心脏不受发力冲击的作用，增强太极练习的安全性。对此，石林教授也非常认可，他表示，声乐的科学训练中也主要用腹部逆式呼吸，这样气息的力量发自腹部，会更好汇聚全身力度。