邵英兼：太极八法五步习练要点讲解（二）

　　新民晚报“上海时刻”出品

　　演练者：邵英兼

　　杨式太极拳、醉拳、宋氏形意拳传人；武术国际A 级裁判；《中华武术》“中国太极拳最具影响力人物”称号获得者

　　第二集:（第十八势 -- 第二十三势）

　　活步掤、捋、挤、按四法

　　第十八势、进步左右掤势：向前方上步成左右弓步掤势，膝盖不过脚尖。

　　第十九势、退步左右捋势：重心移向左腿，再右脚向后方撤步，完成左右捋势。

　　第二十势、左移步左挤势：移步后跟步震脚，向左侧拧腰发劲。

　　第二十一势、左移步双按势：移步后右跟步点地，完成双推掌。

　　第二十二势、右移步右挤势：移步后跟步震脚，向右侧拧腰发劲。

　　第二十三势、右移步双按势：移步后左跟步点地，完成双推掌。

     相关链接：邵英兼：太极八法五步习练要点讲解（一）