5月25、26日，上海市“精武杯”第26届中小幼学生传统武术大赛在南湖职业技术学院举行。共有来自上海市各中小学、幼儿园、武馆、俱乐部等 106个单位306...

六封四闭的第一个动作是左手找右手，画圆的时候千万不要直接画到自己身体的左上方，因为这样会造成身体重心上移，从攻防角度上就会有被对方推倒的危险。

小满节气养生的重点是防热防湿，知名美食博主、纽约大学营养学硕士、中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个节气的养生美食：四神抹茶拿铁！这可是款融合了中西风味、中...

小满时节，女性如何通过食疗来美容养颜？来听听上海岳阳医院主任医师高凌卉副教授的养生建议吧！

5月18-19日，2024年闵行区中小学生空手道比赛在七宝实验小学大上海校区体育馆举办。该赛事共吸引了该区70所中小学校的266名运动员参赛。

立夏时节，女性如何通过食疗来美容养颜？来听听上海岳阳医院主任医师高凌卉副教授的养生建议吧！高医生这次可是连着报了消脸部浮肿，改善肤质，助瘦身，稳心神，消热...

为在长三角区域推动全民健身，4月22日，新民晚报《海派太极》栏目邀请上海精武精武武当八法传承基地主教练解礼德赴浙江平湖当湖街道友邻中心传授“太极健身理念”...

清明节气阳气初升，知名美食博主、纽约大学营养学硕士、中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个节气的养生美食：艾草椰香奶冻配玫瑰草莓酱！这可是款融合了中西风味、中...

清明之际正是人体阳气上升的时候，也是肝气最旺的时候，此时养生该如何食补和养生养颜？来听听上海岳阳医院主任医师高凌卉副教授的养生建议吧！

练太极要上虚下实，沉得住气。其中,练好腿部力量非常关键,强有力的腿部肌群可以有效帮助腿部血液回流心脏，大大降低心脏负担，同时也能增强身体的稳定性。让上半身...

3月3日上午，柔武太极拳委员会在华灵路1088号隆重举办“十周年庆典”。精武总教练、中国武术九段王培锟教授，中国武术九段、虞定海教授；精武副会长、中国武术...

各级教练员实行统一认证注册、分级管理、动态考核的原则。各级教练员须注册后才能上岗，符合专项要求后才能参加相应各类武术教学、训练和指导等业务活动。

实际上内家训练是从筋膜入手，训练撑筋拔骨，使筋膜重新变得有序化，恢复先天弹性活力和传导气的高频能量。而沒经内家训练的人，筋膜大多上都比较僵硬，反应迟钝。

“弓步“的重心落点应该落在两腿前脚（蹬）和后脚（撑）的“涌泉穴上”，也就是说，不光是前面负责蹬的腿，后面支撑腿的重心落点也应落在涌泉穴上。

美国时间1月27日，2024“功夫之夜”大型武术文化活动在旧金山东湾海沃德市查堡学院综合艺术中心隆重举行，北京奥运会武术冠军赵庆建与美国当地20家武馆的武...

芒种时节，女性如何通过食疗来美容养颜？来听听上海岳阳医院主任医师高凌卉副教授的养生建议吧！

6月3日上午，杨氏太极拳第五代传人刘嘉慧收徒仪式在嘉定区裕欣珑酒店正式举行。

6月1日，“夺冠静安”2024年学生阳光体育大联赛“彭四”杯舞龙舞狮比赛在上海市彭浦第四中学成功举办。来自静安各社区8所小学，6所中的360余位小队员参赛。

短兵运动源自抗战中代表性大刀技术体系“破锋八刀”，此刀法由天津中华武士会主要创始人马凤图创编，后被广泛流传，在抗日战争中发挥了重要作用。其弟马英图此后在中...

过去已有研究表明，高血压患者练习太极拳，可以达到比快走更有效的降压效果。新研究则显示，太极拳在降压有效性方面，还优于慢跑、爬楼梯和骑自行车等多种有氧运动。

5月25日至6月1日，第四届中国大学生武术长短兵锦标赛在天津市武清区举行。上海体育大学等全国百余所学校、1000余名运动员齐聚天津展开激烈角逐。

5月18日，上海大学人工智能时代中外合作办学发展论坛暨悉尼工商学院建院30周年庆祝大会在上海大学嘉定校区顺利举行。学院中外师生和上大国潮太极社为迎接学院建...

太极懒扎衣的动作原型来自古人，古时人们穿长衫，做大幅度腿部训练时须先将下摆扎起。其实这一太极动作本身兼具贴身靠和埋住对方腿部等多个攻防动作，一点也不“懒”...

中国学生体育联合会武术分会主席、天津理工大学党委副书记杜长有，中国学生体育联合会武术分会秘书长、天津市武术协会主席苏长来，中国学体联武术分会副主席瞿荣良、...

第一届世界太极拳锦标赛冠军徐海凤，第九届世界传统武术锦标赛冠军周黎受邀赴崇明授课。

立夏是夏天的开始，知名美食博主、纽约大学营养学硕士、中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个节气的养生美食：青柠绿茶桑葚饮！这可是款融合了中西风味、中医养生智慧...

第十三届美国功夫太极杂志社国际武术锦标赛、第十届功夫太极日以及首届美国加州少林考功大赛于5月4日在圣荷西市会议中心南馆开赛，超过2000人报名参加这一武术盛会。

4月27日，静安武协组织“会员日”活动，武协各理事单位数十位武术爱好者组团先后赴上海崇明体育训练基地和中国武术博物馆参观学习，静安武协秘书长刘震华出席了本...

4月27日上午，来自本市各学校的近千名中小幼学生在北外滩滨江大道齐练精武迷踪拳，纪念霍元甲诞辰155周年，启动上海市“精武杯”第26届中小幼学生传统武术大赛。

谷雨节气是春天的最后一个节气，知名美食博主、纽约大学营养学硕士、中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个节气的养生美食：百合薄荷配青酱烤面包！这可是款融合了中西...